Comment négocier ton salaire avec confiance

Tu le sais : ton travail a de la valeur.
Mais quand vient le moment de parler d’argent…
Tu perds tes mots.
Tu baisses les yeux.
Tu acceptes “ce qu’on te propose” — même si tu sens au fond de toi que ce n’est pas juste.

Et si c’était fini, ça ?

Pourquoi tu n’arrives pas (encore) à parler argent sans trembler

Négocier son salaire, c’est bien plus qu’un chiffre sur un contrat.
C’est un acte de reconnaissance.
Et souvent, ce qui t’empêche de réclamer ce que tu mérites, ce n’est pas un manque de compétences.
C’est une blessure liée à la légitimité, la peur de déranger, ou l’impression de “trop demander”.

Tu veux être appréciée, pas “reloue”.
Tu veux garder une bonne ambiance, pas passer pour une diva.
Tu veux être perçue comme investie… pas intéressée.

Et tu t’oublies. Encore.

Ce qui se joue vraiment dans une négociation salariale

Quand tu ne poses pas tes conditions, tu envoies ce message inconscient :

“Je ne crois pas que je vaux plus.”
“Je suis remplaçable.”
“Je préfère qu’on m’aime que d’être respectée.”

Mais tu n’es pas là pour faire plaisir.
Tu es là pour créer de la valeur. Pour contribuer. Pour rayonner.

Et il est temps que ta rémunération reflète ça.

5 croyances à déconstruire avant même d’ouvrir la bouche

💸 “Je devrais être reconnaissante d’avoir ce poste”

Oui, tu peux être reconnaissante.
Mais tu peux aussi vouloir que ta contribution soit justement valorisée. Les deux ne s’opposent pas.

💬 “Je ne suis pas à l’aise avec les chiffres”

Tu n’as pas besoin d’être experte en finance pour parler salaire.
Tu as besoin d’être au clair sur ta valeur — et de la communiquer avec clarté.

🤐 “Si je demande plus, on va me juger”

Et si au contraire, on te respectait plus ?
Demander, c’est aussi montrer qu’on sait ce qu’on vaut. Et ça impressionne plus que tu ne le crois.

⏳ “Ce n’est pas le bon moment”

Le “bon moment” n’existe pas.
Mais le bon alignement, lui, oui.
Et si tu sens que l’écart entre ce que tu donnes et ce que tu reçois devient trop grand, alors c’est le moment.

🙅‍♀️ “Je risque de tout perdre si je demande trop”

Non. Ce que tu risques vraiment, c’est de t’oublier encore un peu plus à chaque fin de mois.

3 étapes puissantes pour négocier avec confiance

🎯 1. Prépare ton argumentaire avec stratégie

• Liste tout ce que tu as apporté à ton poste : résultats, initiatives, feedbacks clients ou collègues.

• Prépare 2 ou 3 phrases d’impact : “Depuis X mois, j’ai permis à l’équipe de…” ou “J’ai contribué à améliorer…”

• Attache toi à rester dans le factuel, dans le concret, dans ce qui est mesurable et visible

💡 Astuce : Enregistre-toi à l’oral pour t’entendre prononcer ces mots. Tu vas entendre où tu trembles, et pouvoir les renforcer avec ton corps et ta voix.

🧘‍♀️ 2. Ancre-toi dans ta valeur avant l’entretien

Juste avant l’échange, respire profondément. Visualise-toi ancrée, posée, droite.
Répète une affirmation comme :

“Je n’ai pas à prouver ma valeur. Je suis légitime. Je pose mes conditions avec respect et confiance.”

Ton énergie fera 50% du job.
Si tu crois en toi, on le ressentira.

🔄 3. Garde la posture… même face aux objections

Si on te répond “le budget est serré”, ne panique pas.
Pose des questions. Explore. Reste dans le dialogue. Par exemple :

“Je comprends. Dans ce cas, qu’est-ce qui est envisageable à court terme pour se rapprocher de ma demande ?”
“Est-ce qu’on peut se revoir dans trois mois pour en rediscuter avec des indicateurs clairs ?”

Tu montres que tu es pro, structurée, et que tu ne renonces pas à ta juste place.

Et si on te dit non ?

Un “non” n’est jamais un échec.
C’est une information.
C’est peut-être le signal que tu as changé de dimension.
Que ton énergie, ton impact, ta vision… méritent désormais un cadre qui sait reconnaître ça.

À toi de faire le point sur tes compétences, tes atouts et tes valeurs pour choisir le bon environnement qui saura reconnaître ta valeur.

En résumé

Tu n’es pas là pour “faire plaisir”.
Tu es là pour créer, impacter, contribuer — et recevoir à la hauteur de ce que tu donnes.

Parler argent, c’est reprendre ton pouvoir.
Ce n’est pas impoli. C’est essentiel.
Tu n’as rien à justifier. Tu as juste à poser ta voix.

Et si tu as besoin d’un espace pour t’y entraîner, valider ta stratégie ou reprendre confiance, je suis là pour ça.
Un accompagnement peut changer radicalement ta posture, ton discours, et ton résultat.
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