Coaching Ikigaï

As-tu déjà ressenti ce flou intérieur, cette impression de ne pas être totalement à ta place ?

Tu fais ton travail, tu remplis tes missions, mais une question te trotte dans la tête : "Est-ce vraiment ce que je veux faire de ma vie ?"

Si cette sensation te parle, alors il est temps de découvrir l’Ikigaï, une approche japonaise qui t’aide à identifier ce qui te fait vibrer et te donne une raison de te lever chaque matin.

Dans cet article, on va voir pourquoi il est parfois si difficile de trouver sa voie, comment l’Ikigaï peut t’aider et quelles étapes suivre pour te (re)découvrir.

1. Pourquoi est-il si difficile de trouver sa vraie voie ?

Le flou professionnel et personnel peut être causé par plusieurs facteurs :

🔹 Trop de choix, pas assez de clarté : On te répète qu’il faut "suivre ta passion", mais encore faut-il savoir laquelle…
🔹 Les attentes des autres : Tu as peut-être construit ta carrière sur des valeurs qui ne sont pas vraiment les tiennes.
🔹 La peur du changement : Se poser les bonnes questions implique parfois de remettre en cause des années de travail.
🔹 Un manque d’alignement : Ton travail n’est peut-être plus en phase avec tes aspirations profondes.

Mais bonne nouvelle : trouver ta vraie voie, ce n’est pas une question de chance, c’est une démarche que tu peux structurer.

2. L’Ikigaï : Une méthode puissante pour donner du sens à ta vie

Le mot "Ikigaï" signifie "raison d’être" en japonais. Il repose sur 4 piliers essentiels qui t’aident à trouver l’activité idéale pour toi :

✅ Ce que tu aimes faire (tes passions et intérêts)
✅ Ce en quoi tu es doué(e) (tes talents et compétences)
✅ Ce dont le monde a besoin (ce qui apporte de la valeur aux autres)
✅ Ce pour quoi tu peux être payé(e) (ce qui peut devenir un métier ou une mission)

🎯 L’objectif : Trouver l’intersection entre ces 4 éléments pour identifier une activité qui a du sens, qui te motive et qui peut être viable.

3. Comment utiliser l’Ikigaï pour trouver ta vraie voie ?

1️⃣ Identifie ce que tu aimes faire

Prends le temps de lister tes passions et tes sources de plaisir :
💡 Quelles activités te procurent de la joie et du bien-être ?
💡 Qu’est-ce que tu ferais même sans être payé(e) ?

🔹 Exercice : Note 5 à 10 activités qui te donnent de l’énergie et t’animent vraiment.

2️⃣ Fais le point sur tes talents

Tu as des compétences uniques, même si tu n’en as pas toujours conscience.
💡 Dans quoi excelles-tu naturellement ?
💡 Quelles compétences les autres reconnaissent en toi ?

🔹 Exercice : Demande à 5 proches ou collègues quelles sont, selon eux, tes plus grandes qualités et talents.

3️⃣ Analyse ce dont le monde a besoin

Ton Ikigaï ne concerne pas uniquement ton plaisir personnel : il doit aussi répondre à un besoin extérieur.
💡 Quels problèmes aimerais-tu aider à résoudre ?
💡 Quelle contribution veux-tu apporter autour de toi ?

🔹 Exercice : Note 3 causes ou thématiques qui te tiennent à cœur et sur lesquelles tu aimerais agir.

4️⃣ Trouve comment monétiser ton Ikigaï

Pour que ton Ikigaï soit viable, il doit te permettre d’en vivre.
💡 Comment pourrais-tu transformer tes talents et passions en activité rémunératrice ?
💡 Quels métiers ou missions pourraient correspondre à ton Ikigaï ?

🔹 Exercice : Cherche 3 métiers ou opportunités qui combinent tes compétences, tes intérêts et un marché existant.

4. L’Ikigaï en action : Passe à l’étape suivante !

✔ Expérimente : Teste des activités liées à ton Ikigaï avant de faire un grand saut.
✔ Entoure-toi : Discute avec des personnes qui vivent de leur Ikigaï pour mieux comprendre leur parcours.
✔ Fixe-toi un plan d’action : Une fois ton Ikigaï défini, établis une feuille de route pour avancer progressivement.

Conclusion : Ton Ikigaï t’attend, ose le découvrir !

Trouver ta vraie voie ne se fait pas en un jour, mais c’est une aventure qui en vaut la peine.

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