Tu te lèves, tu poses les pieds au sol, et tu murmures « ça va passer » comme un mantra de survie.

Sauf que non, ça ne passe pas.
Et tu le sais très bien.

Tu continues pourtant à faire comme si, à faire semblant.
À mettre un masque. À serrer les dents. À te convaincre que ça ira mieux demain.
Mais chaque matin, la boule au ventre revient.
Chaque soir, tu t’effondres en silence, épuisée d’avoir tenu encore une fois.

Tu pleures dans ta voiture. Tu souris devant tes collègues. Tu comptes les heures jusqu’à la fin de journée.
Tu fais tout ce qu’il faut, mais tu n’es plus là.
Et le soir venu, tu rumines, tu cogites, tu dors mal. Tu recommences.

Et chaque jour, tu répètes : « ça va passer ».

Ce que tu vis, ce n’est pas “normal”. C’est un signal.

À force de t’oublier, tu t’éteins.

Sur le plan pro, tu ne trouves plus de sens. Tu doutes de toi. Tu vis en apnée, en mode automatique.
Sur le plan perso, tu n’as plus d’énergie pour les tiens, ni pour toi. Tu sur-réagis, tu te refermes, tu compenses. Et tu te demandes : “Est-ce que c’est ça, ma vie ?”

Et au fond, tu le sais :
Tu es en train de t’abandonner.

Mais rien n’est figé.
Rien n’est définitif.

Le seul vrai choix à faire, c’est celui d’arrêter de faire semblant.
Et pour ça, pas besoin d’un plan sur dix ans.
Juste d’un premier pas.

3 clés concrètes pour sortir du “ça va passer”

Voici des clés simples, puissantes et accessibles pour commencer à reprendre le pouvoir sur ta vie :

1. Écoute ton corps comme un GPS

Fatigue, tensions, maux de ventre, migraines… Ce ne sont pas des anomalies, ce sont des messages. Ton corps sait avant toi quand quelque chose ne va plus. Alors, pose-toi régulièrement la question :
“Qu’est-ce que mon corps essaie de me dire ?”
Et surtout, écoute la réponse.

2. Arrête de minimiser ce que tu ressens

Tu n’as pas besoin d’attendre un burn-out pour agir.
Ce que tu ressens est valable.
Ce mal-être qui revient chaque jour, ce n’est pas “dans ta tête”. C’est ton intuition qui te crie que quelque chose ne va plus. Et l’ignorer, c’est te couper de ta propre vérité.

3. Fais une pause de vérité avec toi-même

Offre-toi un moment au calme. Prends un carnet. Écris sans filtre. Pose-toi cette question :
“Et si rien ne change, dans 6 mois, je serai où ?”
Cette claque de lucidité peut être inconfortable. Mais elle est souvent le déclencheur de tout changement.

Et maintenant ?

Tu peux continuer à répéter “ça va passer”…
Ou tu peux choisir que ça passe vraiment.
Pour de bon.
Parce que tu le mérites.

Si tu sens que c’est le moment pour toi, mais que tu ne sais pas par où commencer, je suis là.
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Un moment juste pour toi. Pour faire le point. Pour poser les premières pierres d’un changement aligné, profond, durable.

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Tu n’es pas seule. Et tu n’es pas condamnée à subir ta vie.

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